中医调理 解决你的痛经烦恼

　　有月经是一个女性有了身育能力的表现。那么，大多数女性的经血多，痛经又是怎么一回事呢。在痛经的时候我们又该做些什么才能缓解呢？下面，就跟着我们一起来看看中医专家是如何解说的吧！

　中医解读：教你调理月经防痛经

女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。——《黄帝内经 素问 上古天真论》

中医解读：女性到了14岁左右，“天葵”成熟并发挥作用，使任脉通畅，冲脉气血旺盛，表现为月经按时来潮，开始有了生育能力。

　　痛经血块多 多因受了寒

女子天葵，现在多称其为月经。月经不调是如今很多女性的通病，或痛经，或血块多。“门诊上常会碰到这类病人，多是受了寒或血瘀。”第三军医大学 新桥医院中医科主任晋献春教授说，寒则凝，有的血液还呈暗红色，非常黏，吹了空调、吃了冷饮、身体受了凉都可能造成月经中出现血块。“很多女性痛经的时 候，还会发现小腹比较凉，这就是受了寒的表现。”

除了受寒，血瘀或气虚也会引起上述症状。气虚的女性由于体内“气”不够，子宫内膜该脱落的时候，没有力气推动它，因此就会“淤”在哪里，这类患者通常在经期少气无力，肢体疲乏。

　　“温”得好则月经顺

很多痛经的人用暖水袋贴着小腹就会好一些，为什么？因为温则行，凝固了不顺畅，但暖和之后自然就会脱落并排出。

平时除了吃的用的不要接触冷的外，脚底的保暖也很重要。“寒从脚下起，脚最容易受寒，并将寒气送到全身。我看到病房的病人光着脚，都会让他们把袜子穿上。”晋献春教授提醒，一层棉挡一层寒，有痛经史、血块多，血色暗红的女性尤其要注意，随时把袜子穿上。

此外，可以在月经前1~2天开始，喝些姜汤、红枣水、红糖汤等，提前暖一下可以缓解症状，期间也可以服用。若是血瘀的女性，还可以泡些山楂水化瘀。

不过，月经量较大的女性不要吃红枣、山楂等，可以用姜汤熬水多泡脚。总的来说，就是要以温为主。

　　血块太多 警惕子宫内膜异位

若是偶尔出现血块，不需要太在意。但若总是有血块，且痛经非常厉害，就要当心是否患有子宫内膜异位、腺肌症等。因为这类患者由于子宫内膜分布不均匀、不平整，经期常是一大块内膜的脱落，从而出现血块，可以通过B超查出，有人流史的女性尤其需要注意。

　　中医辨证分型治疗女性痛经

专家指出，在治疗上，中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状，治疗方法各不相同。

“中医认为经水出诸肾，意思是月经病和肾功能有关，和脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫也相关。”北京中医药大学主任医师陈艳说，中医认为痛经发生的原因主要有两种，一是虚证，即“不荣则痛”，是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时应注意调补，补气养血或滋补肝肾。二是实证，即“不通则痛”，是由于气血运行不畅造成的，这类人宜祛淤止痛。

　　气滞血淤：

经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

　　气血虚弱：

经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。

　阳虚内寒：

经期或经后小腹冷痛，月经色淡量少，伴有腰酸腿软，手足不温，小便清长等。应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效，生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用，能补气养血，温经活血。

　　有月经是一个女性有了身育能力的表现。那么，大多数女性的经血多，痛经又是怎么一回事呢。在痛经的时候我们又该做些什么才能缓解呢？下面，就跟着我们一起来看看中医专家是如何解说的吧！

　中医解读：教你调理月经防痛经

女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。——《黄帝内经 素问 上古天真论》

中医解读：女性到了14岁左右，“天葵”成熟并发挥作用，使任脉通畅，冲脉气血旺盛，表现为月经按时来潮，开始有了生育能力。

　　痛经血块多 多因受了寒

女子天葵，现在多称其为月经。月经不调是如今很多女性的通病，或痛经，或血块多。“门诊上常会碰到这类病人，多是受了寒或血瘀。”第三军医大学 新桥医院中医科主任晋献春教授说，寒则凝，有的血液还呈暗红色，非常黏，吹了空调、吃了冷饮、身体受了凉都可能造成月经中出现血块。“很多女性痛经的时 候，还会发现小腹比较凉，这就是受了寒的表现。”

除了受寒，血瘀或气虚也会引起上述症状。气虚的女性由于体内“气”不够，子宫内膜该脱落的时候，没有力气推动它，因此就会“淤”在哪里，这类患者通常在经期少气无力，肢体疲乏。

　　“温”得好则月经顺

很多痛经的人用暖水袋贴着小腹就会好一些，为什么？因为温则行，凝固了不顺畅，但暖和之后自然就会脱落并排出。

平时除了吃的用的不要接触冷的外，脚底的保暖也很重要。“寒从脚下起，脚最容易受寒，并将寒气送到全身。我看到病房的病人光着脚，都会让他们把袜子穿上。”晋献春教授提醒，一层棉挡一层寒，有痛经史、血块多，血色暗红的女性尤其要注意，随时把袜子穿上。

此外，可以在月经前1~2天开始，喝些姜汤、红枣水、红糖汤等，提前暖一下可以缓解症状，期间也可以服用。若是血瘀的女性，还可以泡些山楂水化瘀。

不过，月经量较大的女性不要吃红枣、山楂等，可以用姜汤熬水多泡脚。总的来说，就是要以温为主。

　　肝肾虚损：

月经干净后1—2日出现腰酸腿软，小腹隐痛不适，或有潮热，头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。

此外，目前临床上还有一些治疗痛经的中成药对妇女身体虚弱、经期腹胀腹痛、月经不调等症状，都有较好的功效。

　　经穴按揉 中医特色推拿治疗痛经

推拿治疗原发性痛经主要是运用传统推拿方法，其特点是经穴按揉法和摩腹疗法。脊柱推拿配合传统推拿治疗，其特点是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法与经穴按揉法、腹部摩法相结合，具有更好的临床疗效。

　诊断标准

1.经前或经期出现周期性的下腹痛兼痛引腰骶。

下腹痛并放射痛至腰骶部，挺腰不直或腰脊柱侧弯;或下腹痛和腰痛随体位改变而加重，腰棘突偏歪、棘突棘旁有压痛。

严重时伴面色苍白、出冷汗、手足发凉、恶心呕吐、腹泻，甚至因剧痛晕厥。无腰部急性损伤史。

2.妇科及B超检查

妇科及B超检查排除盆腔器质性病变。

　3.好发于青年未婚女性。

适应证

功能性痛经（主要适宜于实证痛经，即中医辨证为气滞、血滞、寒滞或热滞）。

一般为16~25岁，未婚，月经周期基本正常，经前或经期第1~2天下腹胀痛或冷痛，常伴有腰痛腰酸及挺腰不直者。

　　禁忌证

继发性痛经（继发于子宫内膜异位症、子宫肌瘤症、盆腔炎症、子宫颈狭窄等）。

　　技术操作方法

　　一、操作步骤

分为解痉、调整、通络、化瘀四个步骤。

　1.解除腰骶部位肌肉痉挛（解痉）

患者呈俯卧位，在腰肌痉挛（或棘突偏歪）部位、肾俞穴和八髎穴，施以轻柔的手掌按揉法，约5分钟。

　　2.改良斜扳法调整腰椎后关节（调整）

①患侧下肢屈曲髋膝，健侧下肢自然伸直，医者面对患者而立;医者一手置于患侧肩前部，另一手肘部置于患者髂部，手指置于调整节段棘突而定位。

②腰部小幅度缓慢旋转至腰椎最大活动度，并使调整节段处于扳动支点位，再给予3°～5°的手臂常规推扳力，常听到“喀哒”腰部弹响声（或虽无弹响声，但手指感到后关节错动感），提示调整成功。

　　3.腰骶部位疏通经络（通络）

患者呈俯卧位，在腰肌痉挛（或棘突偏歪）部位、肾俞穴、大肠俞、八髎穴等，施以直线擦法，以腰骶部位有透热感为度。

　　4.小腹部位理气化瘀（化瘀）

患者呈仰卧及屈膝屈髋位，在气海穴、关元穴施以拇指按揉法，约5分钟;在小腹部位施以全掌摩法，约20分钟，以小腹部位有透热感为度。

　　二、治疗时间及疗程

经前2周开始治疗，隔日1次，每周3次，每次30分钟。连续3个月经周期治疗。

　　三、关键技术环节

1.使第4腰椎关节突关节等调整节段处于扳动的支点位，并实施两手相反方向3°～5°的手臂常规推扳力。

2.在腰骶部大肠俞与腰阳关的横向连线上，上、次、中、下髎即八髎穴的纵向连线上实施“直、长、匀”擦法。

3.在脐下的小腹部实施不间断的全掌摩法，直至小腹部有透热感。

　　四、注意事项

1.饭后1小时内接受推拿手法操作，会引起胃脘部不适。

2.推拿操作前宜排一次小便，若留有小便甚至膀胱充盈则推拿操作时会感到不适。

　　五、可能的意外情况及处理方案

1.可出现皮肤刺激性疼痛，尤其是首次推拿后容易发生。初次推拿后若不刺激皮肤一般就没有皮肤疼痛感。若皮肤疼痛感明显，可用温热水冲洗而缓解，也可不用任何处理，1~2天后该皮肤刺激性疼痛就自行消失。

2.正值经行腹痛而经血及血块滞而不下时，手法治疗后可使瘀滞难下的经血过快而下，少数患者可出现冷汗、面色苍白等轻度虚脱现象，应及时停止推拿操作，并使患者仰平卧、保暖、询问情况以及观察心率血压等，对症处理。

　　温馨提示：中医治疗痛经也是有科学依据的，这样可以使你的痛经痛的程度减轻，也是有利于你的身心健康的。所以，当我们出现痛经的时候不妨就可以试试看以上的方法哦，对你有用哦！